Interview d’Entrepreneurs Tibo Tao nous parle de comment utiliser la respiration à bon escient

Retrouve Thibault sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/TiboTao/Comment trouver plus de clients ?Découvre une des astuces que j’utilise avec les indépendants du bien-être que j’accompagne : https://www.vincentog.com/l-astuceLa respiration désigne à la fois les échanges gazeux résultant de l’inspiration et de l’expiration de l’air (rejet de dioxyde de carbone CO2 et absorption de dioxygène O2) et la respiration cellulaire qui permet, en dégradant du glucose grâce au dioxygène, d’obtenir de l’énergie. Les échanges gazeux assistent la respiration cellulaire en lui fournissant le dioxygène et en le débarrassant du dioxyde de carbone produit lors du cycle de Krebs. Cependant, la respiration n’est pas cantonnée, au sens large, à un rejet de CO2 et/ou une absorption de O2. Dès l’instant où un organisme réalise des échanges gazeux, il respire. Par exemple, de nombreuses bactéries dites sulfatoréductrices réalisent un échange gazeux par l’assimilation d’ions sulfate et de rejet de sulfure d’hydrogène.La respiration joue également un rôle de premier rang dans l’équilibre acido-basique sanguin, toute augmentation de la ventilation permettant d’éliminer une plus grande quantité de gaz carbonique, ce qui évite une baisse du pH sanguin en cas de forte activité métabolique par exemple, à la suite d’un effort physique soutenu.Diverses stratégies ont été développées au cours de l’évolution, très variables ; de la bactérie à la baleine1 en passant par les plantes et les champignons. Les plantes photosynthétiques respirent également mais durant le jour, leurs échanges gazeux nets sont inversés par rapport à ceux de la respiration à cause de la photosynthèse (rejet de O2, absorption de CO2).Source : https://fr.wikipedia.org/wiki/RespirationLe terme méditation (du latin meditatio) désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée (méditer un principe philosophique par exemple, dans le but d’en approfondir le sens), des émotions, du corps. Dans une approche spirituelle, elle peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d’éveil.La méditation (bhāvanā en sanskrit et pali) est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles ou religieuses comme celles du bouddhisme, de l’hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l’islam, du christianisme ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité, ou encore de mouvements qualifiés parfois de sectaires comme la méditation transcendantale.Cette pratique peut chercher à produire une paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés, l’apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation. Certaines techniques de méditation, telles que la pleine conscience (mindfulness en anglais), peuvent être utilisées dans un cadre thérapeutique ou laïc.Source : https://fr.wikipedia.org/wiki/M%C3%A9ditation